大袋駅前整骨院のブログ
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投稿日：2025/12/22
- 首からくる腕の痺れとは？ 越谷/大袋
- 「腕がしびれる」「手先がピリピリする」「肩から指先まで違和感がある」
こうした症状がある場合、腕そのものではなく、首が原因になっていることがあります。
首から腕にかけては神経がつながっており、首の状態が悪くなると腕や手にしびれが出ることがあります。首の骨の中には、脳から伸びる神経が通っています。
この神経は首から肩、腕、手先へと分かれて伸びていきます。
姿勢の崩れや筋肉の緊張によって首まわりで神経が圧迫されると、腕や指にしびれとして現れます。
首からくる腕のしびれの主な原因
・ストレートネックや猫背
・長時間のデスクワーク
・スマホを下向きで見る姿勢
・首や肩の筋肉の強いこり
・寝姿勢や枕が合っていない
・首への急な負担や冷え
症状の特徴
・首を動かすと腕のしびれが強くなる
・肩から腕、手先まで広がる違和感
・片側だけに症状が出やすい
・長時間同じ姿勢で悪化する
・首や肩のこりを強く感じる
改善と予防のポイント
・長時間うつむく姿勢を避ける
・スマホや画面の高さを目線に近づける
・首や肩を冷やさない
・首をゆっくり動かして緊張を緩める
・深呼吸で肩まわりの力を抜く
・枕の高さを見直す
首からくるしびれは、無理に腕をマッサージするだけでは改善しにくいのが特徴です。
首と姿勢を整えることで、神経への負担が軽くなり、症状は和らぎやすくなります。
腕のしびれは体からの重要なサインです。
放置せず、原因となる首や姿勢を見直すことで、日常生活の不快感を減らすことができます。
違和感を感じたら、早めに体をいたわってあげましょう。
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大袋駅前整骨院
越谷市袋山1203-1 ジョイハウスナカジマ101
営業時間：平日/10:00～13:30（初めての方13時はまで）
土曜・日曜・祝日/9:00～14:30（初めての方14時まで）
TEL：048-971-5179
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大袋院〇 斉藤宏介オオブクロイン サイトウコウスケ
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