つらい肩こり/腰痛を改善する『鍼灸×無痛整体』～しらい鍼灸整体/整骨院 茨木～
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しらい鍼灸整体 整骨院 茨木のブログ
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投稿日：2026/3/14
- 寝違えの対処法
朝起きた時に首が動かしづらい、振り向くと痛みが出るといった症状は「寝違え」で起こることがあります。突然の痛みに戸惑う方も多いです。
◎寝違えが起きた時の対処法
まずは無理に首を動かさないことが大切です。
痛みが強い時は首周りを安静にし、負担をかけないように過ごしましょう。
無理に動かしたり強く揉んでしまうと、かえって症状が長引く場合があります。
また、寝違えは一度だけでなく、繰り返してしまう方も少なくありません。
日常から長時間同じ姿勢をを続けないことや、スマホやパソコンの使用時の姿勢の変化でも寝違えが起こりやすくなります。
◎当院でのサポート
寝違えによる首の違和感や動かしづらさにお悩みの方に対して、お身体の状態を確認しながらサポートを行っています。
寝違えを繰り返してしまう方や、首の不調が気になる方はお気軽にご相談ください。
【ホームページ】
https://www.shirai-seikotu.com/
【Instagram】
@shirai2014
【アクセス】
〒567-0829 大阪府 茨木市 双葉町12番5号 北邑ビル101号
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