つらい肩こり/腰痛を改善する『鍼灸×無痛整体』～しらい鍼灸整体/整骨院 茨木～
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しらい鍼灸整体 整骨院 茨木のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/18
- 夜中にふくらはぎがつる、、、その原因とは？
「寝ている時に急にふくらはぎがつる」 「運動していないのによく足がつる」
このようなお悩みはありませんか？
ふくらはぎがつりやすい原因には、筋肉の疲労・水分不足・冷え・血行不良などが関係していることが多いです。特にデスクワークや立ち仕事が続くと、ふくらはぎの筋肉に負担がかかりやすくなります。
また、体が冷えて血流が悪くなると、筋肉が固くなりやすく、つりやすい状態になることもあります。
普段からこまめな水分補給やストレッチを心掛けることが大切です。
ふくらはぎがよくつる方は、体のサインかもしれません。
気になる症状がある方は、無理をせず体のケアを意識してみてください！
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