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グラコ(gracco)のブログ

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110件のブログがあります

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投稿日：

2026/3/4

投稿者：

村田裕香

春は体型が変わりやすいチャンスの月 UP

3月は気温が少しずつ上がり体も冬モードから春モードへ切り替わる時期です実はこの時期体はとても変わりやすくなります冬の間は冷えや運動不足で巡りが落ち老廃物も溜まりやすい状態…続きを見る
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投稿日：

2026/3/3

投稿者：

村田裕香

春のむくみ放っておくとどうなる？ UP

冬にため込んだものが春に一気に動き出します気温が上がり代謝も上がり始めますでも巡りが追いつかないと体の中に滞りが残りますその結果…◎顔がなんとなくぼやける◎フェイスラ…続きを見る
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投稿日：

2026/3/1

投稿者：

村田裕香

3月なんだか体が重い理由知ってますか？ UP

最近こんな症状ありませんか？ ◎朝だるい ◎足がむくむ ◎イライラする ◎夜中に目が覚める実は3月は寒暖差・花粉・環境の変化で自律神経が乱れやすいのです巡りが落ちると心も落ち…続きを見る
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投稿日：

2026/2/1

投稿者：

村田裕香

おかま直伝よもぎ蒸し「ハーブ読取講座」

ブログにUPするのを忘れておりました今月初めに受けた「おかま直伝よもぎ蒸し・ハーブ読取講座」10時から17時までみっっっっちり受けてまいりました写真は講師の「おかまママ」ほんと…続きを見る
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投稿日：

2026/1/29

投稿者：

村田裕香

ただ汗をかくだけじゃない・冬のよもぎ蒸し

前回お話しした冬の不調それを根本から立て直すのにぴったりなのがよもぎ蒸し＝内臓から温める温活ですよもぎ蒸しは体の表面ではなく体の中心部を温められるのが特徴・手足の冷え・…続きを見る
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投稿日：

2026/1/27

投稿者：

村田裕香

不調の原因は冷え？

寒い日が続いていますね朝起きるのがつらい体が重いむくみやすい気分までどんよりするそんなお声が今とても増えています実はこれ冬特有の深部の冷えによる巡りの低下が原因のことが…続きを見る
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投稿日：

2026/1/22

投稿者：

村田裕香

冷えているのにむくむ理由

1月は「冷え」と「むくみ」を同時に感じている方がとても多いです手足は冷たいのに身体はパンパン夕方になると靴や指輪がきつくなるというお声もよく聞きますこれは寒さで血流やリン…続きを見る
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投稿日：

2026/1/21

投稿者：

村田裕香

寒さと疲れを溜め込んでいませんか？

1月は一年の中でもいちばん身体がこわばりやすい時期です急に寒くなり年末年始の疲れや生活リズムの乱れが今になって出てくる方も多いように感じます。・なんとなく身体が重い・眠り…続きを見る
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投稿日：

2026/1/18

投稿者：

村田裕香

今月は軽く整えるだけで十分

1月はしっかり通わなきゃちゃんと整えなきゃそう思わなくて大丈夫です短時間でも一度体を温めて巡りを流すだけで体はきちんと反応してくれますよもぎ蒸しで内側から温めリンパケアで…続きを見る
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投稿日：

2026/1/16

投稿者：

村田裕香

連休明けに体が重い理由

連休が明けてから体が重いやる気が出ない眠っても疲れが抜けないそれは気のせいではありません連休中は生活リズムが崩れ寒さで体が縮こまり巡りが落ちたままになりやすい時期です疲れ…続きを見る