最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2025/10/5
- 投稿者：
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村田 裕香
夜泣きや授乳お子さんの体調不良などでなかなかまとまった睡眠が取れないそんな毎日を過ごしていませんか？眠りが浅いまま朝を迎えると体も心もスッキリせず「疲れが抜けない」という…
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- 投稿日：
- 2025/10/4
- 投稿者：
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村田 裕香
小さなお子さんとの毎日は抱っこや授乳かがんでのオムツ替えなどでどうしても肩や腰がガチガチになりやすいもの「時間がないから自分のケアは後回し…」と我慢を続けていると疲れが積…
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- 投稿日：
- 2025/10/3
- 投稿者：
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村田 裕香
冷えて寝つきが悪い夜中に目が覚めてしまうことはありませんか？眠りの質が下がると翌日の疲労感が抜けにくく日中の集中力や気分の落ち込みにもつながりやすくなりますよもぎ蒸しで体…
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- 投稿日：
- 2025/10/2
- 投稿者：
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村田 裕香
急な寒さで血流やリンパの流れが滞りやすく脚のむくみや体のだるさを感じていませんか？よもぎ蒸しで内側から温まりめぐりを促した後にリンパケアを合わせると余分な水分が流れやすく…
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- 投稿日：
- 2025/10/1
- 投稿者：
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村田 裕香
朝晩が一気に冷え込み体が追いつかずに重だるさを感じていませんか？そのままにしておくと体が冷えて筋肉がこわばり肩こりや疲労感を悪化させやすくなります夜の眠りまで浅くなりがち…
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- 投稿日：
- 2025/9/30
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村田 裕香
今の不調に向き合うことも大切ですが「これから先の自分のため」にケアを始めることも重要です更年期世代は体の変化を強く実感しやすい時期定期的に整える習慣を持つことで疲れを溜め…
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- 投稿日：
- 2025/9/28
- 投稿者：
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村田 裕香
年齢を重ねるにつれ姿勢の崩れや骨盤の歪みが気になってきませんか？骨盤まわりのバランスが崩れると血流やリンパの流れが滞りやすくなりむくみや冷え疲労感として現れますフェムケア…
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- 投稿日：
- 2025/9/27
- 投稿者：
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村田 裕香
40代以降になるとホルモンバランスの変化により「冷えやすい」「眠りが浅い」「気持ちが安定しない」といったなんとなく不調を感じやすくなります。こうした症状は一見バラバラに見え…
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- 投稿日：
- 2025/9/25
- 投稿者：
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村田 裕香
冬になると体温が下がり体を守ろうとする働きから代謝が低下しやすくなります「体が重だるい」「むくみやすい」「太りやすくなった」と感じるのはこの代謝ダウンが原因のひとつ代謝が…
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- 投稿日：
- 2025/9/24
- 投稿者：
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村田 裕香
朝晩がぐっと冷え込み始める秋は体温が下がりやすく「足先が冷える」「体がこわばる」といった不調が増えます冷えは血流やリンパの滞りを招き自律神経の乱れにもつながるため心身に影…
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グラコ(gracco)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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