グラコ(gracco)のブログ
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投稿日：2026/3/20
- 春は眠りが浅くなりやすい理由
最近しっかり寝たはずなのに疲れが抜けない
夜中に何度か目が覚める朝すっきり起きられないこんな事ありませんか？
このようなお悩みを感じている方が増えてきています
実は春は自律神経が乱れやすく眠りの質が下がりやすい季節です
気温差や環境の変化によって体が無意識に緊張しやすくなり
リラックスしにくい状態が続いてしまいます
その結果
眠りが浅くなる
疲れが取れにくくなる
肩や首が固まりやすくなる
といった状態につながりやすくなります
サロンでも最近は疲れが抜けない ぐっすり眠れないと
いうお悩みで来られる方が増えています
リンパケアでは背中や首 デコルテをゆるめることで
呼吸が深くなり体がリラックスしやすい状態に整えていきます
特に90分コースは
その日の体の状態に合わせて全体を見ながら整えていくため
施術後に体が軽くなった 眠りやすくなったというお声も多いです
春は知らないうちに体が緊張しやすい季節です
疲れを溜め込む前に体をゆるめて整えておくのもおすすめですよ^^
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