はりま接骨院のブログ
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投稿日：2025/3/10
- 痩せるための美習慣その5
習慣その5
「目標を紙に書く」
実はダイエットをする上で、これが一番大事かもしれません。
何か初歩的な、というか原始的な感じですが、自分が手に入れたい未来の目標や目的を明確にして、出来れば何回も口に出して言ってみると良いです。
人は弱い側面があります。
しんどいと感じた時には、楽な方に逃げたくなったり、諦めたりした自分を責めてしまったり、逆に正当化してしまったりします。
痩せたいのはみんな同じです。
でも何故痩せれないのか。
それは結果が出なかったり、キツかったりすることで、目標・目的から逃げてしまう事があるからです。
いつまでに？
何キロ痩せたい？
痩せる目的は？
まずはこれを明確にし、何故自分が頑張るのかを視覚的に見ることが大事です。
何となく痩せたい、ぐらいの気持ちにはパワーがありません。
パワーの無いことは続けることが難しいと思いませんか？
人間にとって「美味しいものを食べる」ということは、人生の楽しみの大きな１つと言えるでしょう。
ではその大きな楽しみを制限してでも痩せるというあなたの目的は何ですか？
・痩せていた頃に戻って、好きな服が着たい
・洋服が似合うようになりたい
・健康的に人生を送りたい
・病気が心配だ
・自信を持って写真に写りたい(入学式、卒業式、結婚式など)
痩せたい理由はそれぞれにあります。
この理由が明確であればあるほど、痩せるということに挑戦するパワーは強くなります。
是非、ご自身の痩せる目的や目標を、紙に書いてみてください。
そしてその目標に到達した未来を想像してください。
その姿は、きっとあなたの人生に輝きをくれるでしょう。
私達は、痩せた先にあるあなたの自信有る、また輝いている未来を手に入れるお手伝いがしたいのです。
ダイエットとは、それらを手に入れる手段に過ぎません。
私達が全力でサポートしますので、まずはお話しを聞かせてください。
いつでもご相談お待ちしています。
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