はりま接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/21
- 夏までに痩せたい人が「今」やるべき3つのこと
「夏までに痩せたい」と思った「今」がスタートのベストタイミング！
はりま接骨院からご提案したいのは、無理なダイエットより、まずは体を整えることが大切です。
（1）姿勢を整える
猫背や骨盤のゆがみは代謝低下の原因に。
姿勢が整うと、お腹・脚もスッキリ見えやすくなります。
・座る時は骨盤を立てる
・1日1回ストレッチ
（2）食事を整える
「減らす」より「バランス」。
・毎食たんぱく質を入れる
・夜遅い食事を控える
血糖値が安定すると、脂肪がつきにくくなります。
（3）むくみを取る
痩せない原因は゛脂肪″より゛むくみ″かも。
・湯舟に浸かる
・水をしっかり飲む
巡りが良くなると、見た目が変わります。
夏前のダイエットは「頑張る」より「整える」。
当院では3カ月で体質改善ダイエットをしています。
気になる方はカウンセリングしてみませんか？
【生理学×分子栄養学×DNA検査のダイエット】はりま接骨院
アクセス
中国道山崎インターから車で4分
公立宍粟総合病院正面
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適応症状
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