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ほりうち鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/2/15
- 【湿布の効き目がUPする？！】
- みなさんは、湿布を効果的に使えていますか？
湿布の使い方によって、症状に対する効き目が違ってきます！
湿布の効果をUPさせる４つのポイントがあるので、ぜひ、試してみてください！
『ポイント1：広く貼る』
腰に症状があった場合、通常は、痛い場所だけに湿布を貼ると思います。
この貼り方だと、痛みの元となっている場所に、湿布を貼れていない可能性が高いです。
湿布は、痛みを出している場所に貼るのが効果的です。
痛いと感じる場所が、痛みを出しているところとは限りません。
ですので、痛みを出している原因の場所に貼れる確率を上げるために、『広い範囲』で湿布を貼りましょう。
『ポイント2：枚数を多く貼る』
湿布の枚数を多く貼ることで、痛みを出している場所に貼れる確率が上がります。
湿布を多く使うことにはなりますが、痛みを出している場所に湿布を貼ることができると、痛みで辛い期間が短くなります。
『ポイント3：夜貼って、朝剥がす』
これは、湿布を貼った場所の皮膚を清潔に保つためです。
特に夏場などは、一日中湿布を貼った状態でいると、皮膚がかぶれてしまう方も多いです。
皮膚のトラブルが起こってしまうと、痛いのに湿布を貼れない状態になってしまうので、気をつけましょう！
『ポイント4：温湿布と冷湿布の使い分け』
「温湿布と冷湿布、どっちを使ったらいいの？」という質問をよく当院の患者様からいただきます。
冷湿布は、メンソールの成分が入っているので、貼るとひんやりすると思います。
痛い場所を冷やしたほうがいい時に使用する湿布になります。
痛い場所が、腫れていたり、熱感、青あざなどの炎症症状が出ているときに使用するのが、正しい使用法になります。
逆に、温湿布は、上記以外の場合に使用すると良いです。
温湿布は、カプサイシンという、貼ったところが暖かく感じる成分が入っています。
ですので、痛い場所を温めた方がいいときに使用した方が良いでしょう。
特に、肩こりや首こり、慢性的な腰痛など、筋肉が硬くなっている場所に使うと効果的です！
『こり』がある場所は、筋肉が硬くなっており、血流が悪い証拠です。
血流が悪い場所は、温めてあげたほうが、血流が良くなるので、こういう場合の症状は、温湿布を使用しましょう！
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