ホリウチシンキュウセイコツインヨウツウカタコリズツウ
- 接骨・整骨
- ネイル
- 宮崎県宮崎市宮崎駅東２―４―９ １０２
- 宮崎駅から徒歩５分 日向学院の交差点から南に50メートル
ほりうち鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/2/21
- 【腰痛持ちのデスクワーカー必見！】
デスクワーク後、椅子から立ち上がろうとしたら腰が痛い・・・
今回は、そんなお悩みを解決する方法を伝授！！
『デスクワーク後、立ち上がりで腰が痛い人の特徴』
椅子から立ち上がるときに腰痛が出る人は、立ち上がり方に共通点があります。まず、画像のように、深く腰掛け、背中を丸くした状態から立ち上がろうとします。
この状態で立ち上がってしまうと、長時間デスクワークで固まってしまった腰の筋肉がより伸ばされてしまいます。
この腰の筋肉が固まった状態から、急激に伸ばされたときに痛みが起こってしまうわけですね。
ですので、立ち方を工夫すると、痛みが起こりにくくなってきます。
『腰に負担のかからない立ち上がり方』
1：浅く座る
2：踵を右後ろに引く
3：目線を上げる
この3つのステップで立ち上がると、腰に負担がかかりにくいので、ぜひ、試してやってみてください！！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,980 【睡眠の質向上/自律神経】身体を変える・しっかり整える全身整体
|
サロンの最新記事
-
●2025/7/15
-
●2025/7/5
-
●2025/6/10
-
●2025/6/6
-
●2025/6/6
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（0）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（2）
- 2025年6月分（3）
- 2025年5月分（2）
- 2025年4月分（2）
- 2025年3月分（6）
- 2025年2月分（6）
- 2025年1月分（10）
- 2024年12月分（1）
もっと見る
ほりうち鍼灸整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,980 【腰痛】ボキボキならさない腰痛根本改善整体メニュー
|
|
新 規 |
¥1,980 人気No.1【首・肩こり】もみほぐしで長年良くならない方必見《根本改善整体》
|
|
新 規 |
¥1,980 【迷ったら】「なんか調子悪い」身体の不調を感じたら！オーダーメイド整体
|
|
新 規 |
¥1,980 【眼精疲労/頭痛】しっかり整える全身根本改善整体
|
|
新 規 |
¥1,980 【睡眠の質向上/自律神経】身体を変える・しっかり整える全身整体
|
|
新 規 |
¥1,980 【ストレートネック/猫背/巻き肩】姿勢改善整体
|
