ホリウチシンキュウセイコツインヨウツウカタコリズツウ
- 接骨・整骨
- ネイル
- 宮崎県宮崎市宮崎駅東２―４―９ １０２
- 宮崎駅から徒歩５分 日向学院の交差点から南に50メートル
ほりうち鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/2/28
- 【寝違えをツボで対処しよう！】
- 朝起きたら、首が痛くて動かせない！
突然来る寝違えはとても辛いですよね。
そこで今回は寝違えに効果的なツボを紹介していきます。
首が寝違えて痛いけど、どうしても整骨院や整体に通う時間がないという方はぜひ試してみて下さい(^^)
『寝違えに効果的なツボ3選』
今回紹介するツボは3つです。
１「落枕（らくちん）」
２「手三里（てさんり）」
３「孔最（こうさい）」
次に場所の説明をしていきますね(^^)
落枕（らくちん）
落枕は別名「外労宮（がいろうきゅう）」とも呼びます。場所は、手の甲側にあります。
握りこぶしを作ると、人差し指と中指にくぼみができます。
そこから手首側に親指の幅分くらい下がっていくと窪みがあるのですが、そこが落枕になります。
『手三里の場所』
手三里の場所は、肘を90度以上曲げた時できるシワから指三本のところにあります。『孔最の場所』
肘のシワから指を置き、4本分手首側に下って、真ん中から少し親指側にあります。『ツボの押し方』
１．あらかじめ自分が首を動かしていたい方向を確認します
２．まず「落枕」を押した状態で、首が痛い方へ5回動かします
３．次に「手三里」を押した状態で、首が痛い方へ5回動かします
４．その次に「孔最」を押した状態で、首が痛い方へ5回動かします
このように、順番にツボを押さえながら、首を痛みがひどくならない程度に動かしていきます。
すると、少しずつ痛みが引いてきて首が動かしやすくなってきますので、
ぜひ試してみて下さい(^^)
サロンの最新記事
-
●2025/7/15
-
●2025/7/5
-
●2025/6/10
-
●2025/6/6
-
●2025/6/6
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（0）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（2）
- 2025年6月分（3）
- 2025年5月分（2）
- 2025年4月分（2）
- 2025年3月分（6）
- 2025年2月分（6）
- 2025年1月分（10）
- 2024年12月分（1）
もっと見る
ほりうち鍼灸整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,980 【腰痛】ボキボキならさない腰痛根本改善整体メニュー
|
|
新 規 |
¥1,980 人気No.1【首・肩こり】もみほぐしで長年良くならない方必見《根本改善整体》
|
|
新 規 |
¥1,980 【迷ったら】「なんか調子悪い」身体の不調を感じたら！オーダーメイド整体
|
|
新 規 |
¥1,980 【眼精疲労/頭痛】しっかり整える全身根本改善整体
|
|
新 規 |
¥1,980 【睡眠の質向上/自律神経】身体を変える・しっかり整える全身整体
|
|
新 規 |
¥1,980 【ストレートネック/猫背/巻き肩】姿勢改善整体
|
