ホリウチシンキュウセイコツインヨウツウカタコリズツウ
- 接骨・整骨
- ネイル
- 宮崎県宮崎市宮崎駅東２―４―９ １０２
- 宮崎駅から徒歩５分 日向学院の交差点から南に50メートル
ほりうち鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/3/4
- 【不定愁訴はどんな症状ですか？】
- なんだかいつも疲れてが抜けない。めまい動悸がある。頭が重い。けど病院で検査しても何も異常はない。
『不定愁訴ってどういうもの？』
不定愁訴とは、本人は強い自覚症状があるけれども、病院で検査をしても原因がはっきり分からない症状のことを言います。
よくある症状としては
・全身の倦怠感
・動悸
・頭痛（頭が重い）
・めまい
・極端に手足が冷える
などなど
一般的にはホルモンバランスや、ストレスなどの影響によって自律神経が乱れて不定愁訴の症状が出るとも言われています。
『不定愁訴は自律神経の乱れからくる？』
不定愁訴は自律神経の乱れから起こるとも言われており、自律神経失調症と不定愁訴はほぼ同義とされています。
医療機関を受診しても原因がはっきりしない場合は自律神経を整えるように生活習慣を改善することが大切になってくると考えています。
『自律神経を整えるためポイント』
当院の考える自律神経を整えるための改善ポイントは
・睡眠
・食事（栄養）
・運動
この3つです。
全て説明すると長くなるので、今回は睡眠について説明していきますね。
1.就寝時の2～3時間前に入浴する
就寝前にお風呂に入ると体温が一時的に上昇し、その後、体温が下がっていく過程で入眠スイッチが入りやすくなるため、寝つきが良くなります。
ぬるめのお湯に15分ほど浸かり、身体をしっかり温めてください。
2.寝る3時間前に食事を済ませる
食事を摂ると当たり前ですが消化をしなければなりません。
食事後、消化が落ち着くおおよそ3時間と言われていますので、できるだけ入眠3時間前に食事を済ませるようにしましょう。
3.軽い運動をする
夕方に軽く運動すると程よい疲労感もあり、体の熱を放散させやすくなるのでお勧めです。
＜不定愁訴がなかなか解消されないあなたへ＞
自律神経の不調は、体の歪みや内臓の疲れなどからもおこる事があります。
その歪みや内臓の疲れは小さなものだったり、血液検査ではわからない場合もありますので、病院ではなかなか見つけられなかったりします。
当院では徒手での検査で身体に隠れている歪みや不調な箇所を見つけ出し、そこにアプローチすることで症状の改善を図ります。
もし、あなたの不定愁訴がなかなか改善せず悩まれているとしたら、是非一度当院にご相談ください。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,980 【迷ったら】「なんか調子悪い」身体の不調を感じたら！オーダーメイド整体
|
サロンの最新記事
-
●2025/7/15
-
●2025/7/5
-
●2025/6/10
-
●2025/6/6
-
●2025/6/6
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（0）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（2）
- 2025年6月分（3）
- 2025年5月分（2）
- 2025年4月分（2）
- 2025年3月分（6）
- 2025年2月分（6）
- 2025年1月分（10）
- 2024年12月分（1）
もっと見る
ほりうち鍼灸整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,980 【腰痛】ボキボキならさない腰痛根本改善整体メニュー
|
|
新 規 |
¥1,980 人気No.1【首・肩こり】もみほぐしで長年良くならない方必見《根本改善整体》
|
|
新 規 |
¥1,980 【迷ったら】「なんか調子悪い」身体の不調を感じたら！オーダーメイド整体
|
|
新 規 |
¥1,980 【眼精疲労/頭痛】しっかり整える全身根本改善整体
|
|
新 規 |
¥1,980 【睡眠の質向上/自律神経】身体を変える・しっかり整える全身整体
|
|
新 規 |
¥1,980 【ストレートネック/猫背/巻き肩】姿勢改善整体
|
