ホリウチシンキュウセイコツインヨウツウカタコリズツウ
- 接骨・整骨
- ネイル
- 宮崎県宮崎市宮崎駅東２―４―９ １０２
- 宮崎駅から徒歩５分 日向学院の交差点から南に50メートル
ほりうち鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/3/25
- 【自律神経が乱れると・・・】
- 季節の変わり目は、寒暖差が激しく、自律神経が乱れやすいです。
自律神経が乱れると、疲れやすかったり、肩こりが強くなったり、身体の不調が出やすくなってしまいます。
自律神経を整える方法として、ヨガ、瞑想などいろんな方法がありますが、これらのワークのほぼすべてにおいて重要視されているのが「呼吸」です。
お気づきでしたか？
呼吸の吐く時に副交感神経が働きます。
反対に、吸う時には交感神経が働きます。
一般的に「息を吸う時間よりも吐く時間を長くした方がいいですよ」
という話もよく聞くと思います。
その理由として吐く時には副交感神経が働く＝副交感神経優位
副交感神経が
優位になると、心身がリラックスして回復・修復へと導かれるという
メリットがあります。
呼吸をすることで自分でコントロールすることができるので
自律神経の調整に効くということです！
普段あまり深呼吸できていないっていう方は
ぜひ、意図的に深呼吸を取り入れて自律神経の調節をやってみて下さいね！
サロンの最新記事
-
●2025/7/15
-
●2025/7/5
-
●2025/6/10
-
●2025/6/6
-
●2025/6/6
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（0）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（2）
- 2025年6月分（3）
- 2025年5月分（2）
- 2025年4月分（2）
- 2025年3月分（6）
- 2025年2月分（6）
- 2025年1月分（10）
- 2024年12月分（1）
もっと見る
ほりうち鍼灸整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,980 【腰痛】ボキボキならさない腰痛根本改善整体メニュー
|
|
新 規 |
¥1,980 人気No.1【首・肩こり】もみほぐしで長年良くならない方必見《根本改善整体》
|
|
新 規 |
¥1,980 【迷ったら】「なんか調子悪い」身体の不調を感じたら！オーダーメイド整体
|
|
新 規 |
¥1,980 【眼精疲労/頭痛】しっかり整える全身根本改善整体
|
|
新 規 |
¥1,980 【睡眠の質向上/自律神経】身体を変える・しっかり整える全身整体
|
|
新 規 |
¥1,980 【ストレートネック/猫背/巻き肩】姿勢改善整体
|
