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ほりうち鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/3/28
- 【まず身体に悪いことからやめませんか？】
- みなさんは、自分の健康のために何かやっていることはありますか？
自分の身体を気遣って、肩こり、腰痛改善のためのストレッチや筋トレ、サプリメントを飲んだりされている人も多いかと思います。
そんな人たちの中でも、自分でやっていることに効果を感じている人、そうでない人っていませんか？
なぜ、差が出てしまうのでしょうか。
それは、運動やサプリを飲むなどの身体のケアを行う前に、「やるべきことをやっていない」からです！
体にとって悪いこと、体にとって負荷がかかりすぎること、体にとって良くないことを
もし、しているのであればやめるのが一番先です。
じゃ、何かと言われると人それぞれなのですが
具体的に言うと基本的な生活ができてない人が多いです。
例えば、「寝不足、食べ過ぎ、飲み過ぎ、筋トレのし過ぎ、運動のし過ぎ」です。
ご自身でも「何かやり過ぎているな」と思っている方もいると思います。
最近で多いのは携帯の見過ぎです。
上記に書かれていることをやめてから、ストレッチや筋トレをしたり、サプリメントを
取り入れたりなどを実践してみて下さい。
じゃ、何が体にとって悪いことをしているのかよく分からないと言う方がいると思うのですが
それは実際に身体を見て、お話を聞いてみないとわかりません。
当院では徒手での検査で身体に隠れている歪みや不調な箇所を見つけ出し、そこにアプローチすることで症状の改善を図ります。
もし、あなたのお身体の症状がなかなか改善せず悩まれているとしたら、是非一度当院にご相談ください。
きっとあなたのお役に立てると思います。
一緒に辛い不定愁訴を改善して、快適な生活を取り戻しましょう！
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