ニコテ(Nicote)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/7/18
- 土用の過ごし方
みなさま、こんにちは＾＾
ご覧いただきありがとうございます
7月19日～8月6日は夏の土用期間となりますこの夏土用の期間内の丑の日は、うなぎを食べる日として
すっかり暮らしに定着していますね
そもそも土用とはどんな意味を持つのか？
過ごし方のヒントも含めてご紹介します！土用は春夏秋冬の季節の変わり目にあって
それぞれの四季の前にある18日間を指します
この時期に【脾（胃腸）】がよく働いて五臓を養います
もし働きが弱いと
食欲不振や消化不良、軟便気味など
消化器系にSOSサインが現れやすくなります
なので、土用の期間は
《胃腸を整える18日間》と覚えましょう！
季節の変わり目に体調をくずしやすい方には
ぜひ取り入れてみてほしいです
【胃腸を整え、いたわる過ごし方】
・外食を控える
・腹6～8分目（時間だからと無理して食べない）
・乳製品を控える（豆乳やオーツミルクなどで代用も）
絶対ダメ！ではなく
まずは意識してみることから
始めていただいても◎
次の季節を健やかに過ごすために
ご自身をいたわるヒントになれば嬉しいです
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