ニコテ(Nicote)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/13
- ココロとカラダはひとつ
「突然イライラして家族に当たってしまう」
「なんだかやる気が出ない……」
そんな時、「気持ちを切り替えなきゃ」「がんばらなきゃ」と
思えば思うほど、余計に苦しくなることはありませんか？
東洋医学には【身心一如（しんしんいちにょ）】という言葉があって
【心と体はひとつながりである】という考え方です。
心が弱って体に不調が出たり
体が弱って心が疲弊したり
切り離せないひとつのものという意味です。
東洋医学を学んでから
お客様のお話を伺ったり、触れさせていただく際に
とっても大切にしている考え方なんです。
イライラして肩や背中がガチガチになったり
悲しいことがあって食欲がなくなったり。
逆に、寝起きスッキリで気分が良かったり
連休でリラックスできていると
いつもの頭痛や冷えが気にならなかったり…
思い当たることがあったのではないでしょうか？
目に見えないココロを意志の力で変えるのは
実はとても難しいこと。
でも、目に見えるカラダをケアすることなら、今すぐ始められます。
例えば、温かい足湯で足を温める、深く息を吐いてみる。
それだけで、ガチガチだった筋肉が緩み、
張り詰めていた神経がふっと和らぎます。
「最近、自分の気持ちがコントロールできない」
回復の時間が必要なサインかも知れません。
まずは体から整えていきませんか？
春を心地よく迎える準備
温めて、ゆるめて、巡らせる時間を。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
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