それいゆ鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/8
- 冬の免疫力を上げるなら生姜の使い方がポイント
- "今日は冬の代表的な養生食材である「しょうが」についてお話します！
しょうがには身体を温める作用があり、冷えやすい冬には欠かせない存在です。
ただし、生のしょうがと加熱したしょうがでは効果が変わることをご存じですか？
生のしょうがには消化を助ける作用があり、胃腸が重たいときにおすすめ。
加熱したしょうがは身体全体をじんわり温め、冷え対策にとても効果的です！
使い分けるだけで温まり方が変わりますよ！"身体が冷えると筋肉が固まり、姿勢も崩れやすくなってしまいます。
矯正で整えた身体を維持するためにも、食事で身体を温める習慣はとても大切です。
しょうがは味噌汁、紅茶、煮物などにも取り入れやすいので、ぜひ毎日の食事にプラスしてみてください！""
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戸高 航紀トダカ コウキ
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