リセット 六甲店(Reset)のブログ
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プライベート- 投稿日：
- 2025/3/27
- 投稿者：
- 植田 基起
「トレーニングは毎日？週に何回がベスト？」。そんな疑問、目的別に解決しましょう！実は、トレーニング頻度はあなたの目標によって大きく変わるんです。最適な頻度を知り、効率よく…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/3/27
- 投稿者：
- 植田 基起
最近、気温の変化が激しくて体調を崩しがち…そんな経験はありませんか？実は、寒暖差は私たちの体に様々な悪影響を及ぼすことがあるんです。＝寒暖差がもたらす体への影響＝自律神…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/3/18
- 投稿者：
- 植田 基起
「最近、風邪を引きやすくなった」「疲れがなかなか取れない」と感じることはありませんか？もしかしたら、それは免疫力低下のサインかもしれません。免疫力は、私たちの体を病原体か…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/3/18
- 投稿者：
- 植田 基起
3月に入り、だんだんと暖かくなってきましたが、日中の眠気に悩まされていませんか？春は眠くなりやすい季節ですが、睡眠不足は体調不良や集中力低下の原因にもなります。＝3月に睡…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/3/18
- 投稿者：
- 植田 基起
3月は、卒業や入学、転勤など、環境が大きく変化する季節です。期待と不安が入り混じり、心が揺らぎやすい時期でもあります。3月に気持ちが不安定になりやすい原因環境の変化：新し…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/3/18
- 投稿者：
- 植田 基起
3月に入り、だんだんと暖かくなってきましたね。しかし、この時期は肌にとって過酷な季節でもあります。冬の乾燥から解放されたと思ったら、紫外線や花粉、黄砂など、肌荒れの原因…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/2/28
- 投稿者：
- 植田 基起
長引く腰痛、つらいですよね。「安静にするしかない」と思っていませんか？実は、慢性的腰痛には、適度な運動が効果的な場合があるんです。＊なぜ運動が腰痛に効くの？血行促進：運…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/2/28
- 投稿者：
- 植田 基起
四十肩・五十肩は、40代以降に多い肩の痛みと可動域制限を伴う症状です。一度なると、日常生活に支障をきたすことも…。しかし、適切なトレーニングで予防できることをご存知ですか…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/2/28
- 投稿者：
- 植田 基起
「運動すると気分がスッキリする！」そんな経験、誰しもありますよね。実はこれ、気のせいではありません。トレーニングは、科学的にもメンタルに良い影響を与えることが証明されて…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/2/28
- 投稿者：
- 植田 基起
多くの人が悩む肩こり。つらい肩こりに、とりあえず肩を揉むという人も多いのではないでしょうか？しかし、肩こりは揉むだけで改善するとは限りません。原因によっては、揉むことが…続きを見る
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