taku.body Studio パーソナルピラティススタジオ
タクボディスタジオパーソナルピラティススタジオ
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- 富山県富山市三番町３－４ 富山繊維会館ビル１F
- 西町駅徒歩3分/富山駅から車で8分
タクボディスタジオ(taku.body Studio)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/7/23
- ピラティスで始める“腹横筋”ケアで、猫背サヨナラ！
- こんにちは、taku.body studio です。
最近、鏡や写真を見て「なんだか背中が丸まってる…」「老けた印象に見られるかも」と感じたこと、ありませんか？実は「猫背」に悩む方の多くに共通するのが、深層の筋肉「腹横筋（ふくおうきん）」の存在。今日はその腹横筋と猫背の関係、富山でできるケア方法についてお話しします。
腹横筋って何？
腹横筋は、お腹の奥にある“インナーマッスル”。
まるでお腹をベルトでギュッと締めるように、骨盤と背骨を支える重要な筋肉なんです。
これが弱ると、体幹の支えが崩れて、自然と背中が丸まり、猫背に傾いてしまいます。
なぜピラティス？
ピラティスは「量より質」、腹横筋を丁寧に呼び覚ましながら鍛えるメソッド。
富山市内の当スタジオでは、まず姿勢チェック＆お悩みヒアリングを行い、
・「お腹の奥が使われているか？」
・「呼吸で腹横筋が動いているか？」
…そんな細かいところを見ながら、無理なく進めていきます。
姿勢が変わると、こんないいことが！
見た目がシャキッと
肩が開き、胸が自然に上がる。若々しく＆印象アップ！
疲れにくくなる
体の土台が整い、日中のだるさや肩こりが軽減。
お腹まわりがスッキリ
腹横筋が効くとウエストにくびれが現れることも。
富山の皆さんへ、体験レッスンはいかがです？
「猫背が気になる」「写真写りが気になる」そんな方へ。
ホットペッパー限定の体験クーポンでは、姿勢分析＋腹横筋に特化したピラティスをお得に試せます。
少人数制だから、じっくり丁寧に。富山の目線で“自然に続けられる”内容です。
さいごに
猫背って、実は年齢だけの問題じゃないんです。
一歩踏み出して、お腹の奥から自分を整える時間。
富山で「姿勢美人」へのスタート、ぜひ叶えに来てくださいね。
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