森小路はり灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/9
- 腰痛対策のカギは日常の小さな動きにあります
腰痛の原因は、特別な動作だけでなく、日常の何気ない動きに潜んでいることがあります。
痛みが慢性化してしまう前に、普段の動作を見直してみましょう。
たとえば「落ちている物を拾うとき」。前かがみで拾うのではなく、膝を曲げて腰を落としてから手を伸ばす動きに変えてみてください。これだけでも腰への負担を大きく減らすことができます。
また、洗顔や靴を履くといった動作でも、腰が丸まりがちになります。なるべく背筋を伸ばし、腹筋や太ももの筋肉も使うよう意識するとよいでしょう。
こうした小さな積み重ねが、腰痛の予防と改善に大きくつながります。
痛み・しびれ・自律神経の改善専門 森小路はり灸整骨院にご相談ください。
【アクセス】
京阪 森小路駅 西出口より徒歩2分 地下鉄谷町線 千林大宮駅 ３番出口より徒歩４分
城東区/鶴見区/旭区/森小路/千林大宮/千林/関目高殿/野江/新森古市/関目/守口市/大阪市
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