森小路はり灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/10
- 坐骨神経痛に効くストレッチ、試してみませんか？
坐骨神経痛をやわらげる方法のひとつとして、ストレッチが注目されています。身体を無理なく動かすことで、筋肉の緊張がゆるみ、神経への圧迫が軽減される可能性があります。
特におすすめなのは、臀部（でんぶ）の筋肉を伸ばすストレッチや、太ももの裏をほぐす簡単な動きです。痛みのない範囲でゆっくり呼吸しながら行いましょう。
ただし、痛みが強いときやストレッチ中に違和感を感じた場合は、すぐに中止してください。毎日少しずつ続けることで、身体の柔軟性も高まりやすくなります。
坐骨神経痛の予防や改善に、無理のない範囲でストレッチを取り入れてみましょう
痛み・しびれ・自律神経の改善専門 森小路はり灸整骨院にご相談ください。
【アクセス】
京阪 森小路駅 西出口より徒歩2分 地下鉄谷町線 千林大宮駅 ３番出口より徒歩４分
城東区/鶴見区/旭区/森小路/千林大宮/千林/関目高殿/野江/新森古市/関目/守口市/大阪市
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