森小路はり灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/20
- 腰痛持ちの方におすすめしたい座り方と立ち方
腰痛を抱えている方は、何気ない座り方や立ち方が症状を悪化させてしまうことがあります。日常の動作を少し見直すだけで、腰への負担を軽減できます。
座るときは「背もたれに頼りすぎず、骨盤を立てる姿勢」を意識しましょう。足は組まず、両足を床につけるのが理想です。クッションを使って骨盤を安定させるのもおすすめです。
立つときは、急に腰を伸ばすのではなく、ゆっくりと体を起こすように動きましょう。重心を両足に均等にかけて、片足に体重がかからないよう注意してください。
毎日の動作を少しずつ見直すことで、腰の負担を減らしていきましょう。
痛み・しびれ・自律神経の改善専門 森小路はり灸整骨院にご相談ください。
【アクセス】
京阪 森小路駅 西出口より徒歩2分 地下鉄谷町線 千林大宮駅 ３番出口より徒歩４分
城東区/鶴見区/旭区/森小路/千林大宮/千林/関目高殿/野江/新森古市/関目/守口市/大阪市
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