ーヘッド整体サロンー自律神経整体 メディカルヘッド【首こり／肩こり／頭痛】
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- 北海道札幌市中央区北４条東２丁目１－１ 第五松屋ビル４０１
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メディカルヘッドのブログ
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投稿日：2025/7/5
- 姿勢が原因？【肩こりと自律神経の関係】
- こんにちは♪
メディカルヘッドです。
本日のテーマは【姿勢と自律神経】●猫背や前かがみで肩がガチガチに？
長時間スマホやパソコンを使っていて、つい前かがみになっていませんか？
その姿勢、肩こりだけでなく自律神経の乱れも引き起こす原因になるんです。
●姿勢が悪いと何が起きる？
猫背になると胸が縮こまり、呼吸が浅くなります。呼吸が浅くなると、“リラックス担当”の副交感神経がうまく働かなくなり、自律神経のバランスが崩れます。
さらに、前かがみの姿勢は首や肩に負担が集中し、筋肉が緊張したまま固くなります。これが慢性的な肩こりに直結します。
●放っておくとどうなる？
姿勢の悪さが習慣になると、筋肉や神経の働きにもクセがつき、血流の悪化・頭痛・疲労感などの不調まで引き起こすことも。
「肩だけの問題」ではなく、体全体のバランスが崩れているサインかもしれません。
●今日からできる3つの対策
背筋を伸ばし、胸を開く時間を1日数回つくる
座る時は骨盤を立て、浅く腰掛けない
1時間に1回は立ち上がって軽く体を動かす
ほんの少しの意識で、自律神経と肩まわりはラクになります。
当店のサポート
当サロンでは、姿勢による負担や自律神経の乱れに着目したドライヘッドスパや頭蓋骨調整を行っています。「姿勢のクセからくる肩こり」にお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
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【Instagram】
整体師はんざわ
https://www.instagram.com/seitai_hanzawa/
【LINE公式アカウント】
https://lin.ee/EoQcW16
【サロン名】
自律神経整体メディカルヘッド
【住所】
札幌市中央区北4条東2丁目1-1 第五松屋ビル401
【アクセス】
JR札幌駅徒歩５分～6分
地下鉄東豊線さっぽろ駅徒歩3分
【施術】
【脳】と【頭蓋骨】からアプローチする整体
脳疲労や睡眠障害を回復させ、慢性痛や慢性疲労を取り除きます
普通の整体で効果を感じなかった方は是非一度ご体験ください♪
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