ーヘッド整体サロンー自律神経整体 メディカルヘッド【首こり／肩こり／頭痛】
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投稿日：2025/7/28
- 【その頭痛、ストレスが原因？】
- こんにちは。
メディカルヘッドです。
本日のテーマは【頭痛とストレス】ストレスが引き起こす頭痛
「仕事でのプレッシャー」「人間関係の悩み」「日常の忙しさ」など、日々のストレスは私たちの体に多大な影響を与えます。特に自律神経が乱れることで、頭痛を引き起こすことがあります。このタイプの頭痛を「自律神経型頭痛」と呼ぶことがありますが、これは実は非常に多くの人が経験するものです。自律神経の乱れが引き起こす頭痛のメカニズム
自律神経は、交感神経と副交感神経から成り立っており、身体の活動や休息を調整しています。
ストレスがかかると、交感神経が優位に働き、体は「戦闘態勢」に入ります。この時、血管が収縮し、筋肉が緊張状態になり、特に首や肩まわりの筋肉が固くなります。これが緊張型頭痛の原因となります。
頭痛の特徴とは？
自律神経型頭痛は、次のような特徴があります：
・締めつけられるような痛み
・首や肩のこりを伴うことが多い
・一定の時間帯に痛みがひどくなる（例えば仕事中やストレスがかかる時）
こうした痛みが続くと、頭痛が慢性化することもあります。
ストレスを軽減する方法
自律神経型頭痛を予防するためには、ストレスを減らすことが大切です。具体的には：
深呼吸や瞑想で心を落ち着ける
軽い運動やストレッチで筋肉をほぐす
睡眠をしっかりとること
仕事の合間にリフレッシュタイムを取る
これらの習慣が、自律神経のバランスを整え、頭痛を和らげる助けになります。
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【Instagram】
整体師はんざわ
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【サロン名】
自律神経整体メディカルヘッド
【住所】
札幌市中央区北4条東2丁目1-1 第五松屋ビル401
【アクセス】
JR札幌駅徒歩５分～6分
地下鉄東豊線さっぽろ駅徒歩3分
【施術】
【脳】と【頭蓋骨】からアプローチする整体
脳疲労や睡眠障害を回復させ、慢性痛や慢性疲労を取り除きます
普通の整体で効果を感じなかった方は是非一度ご体験ください♪
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