ーヘッド整体サロンー自律神経整体 メディカルヘッド【首こり／肩こり／頭痛】
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- 北海道札幌市中央区北４条東２丁目１－１ 第五松屋ビル４０１
- JR札幌駅徒歩6分、地下鉄東豊線さっぽろ駅21番出口徒歩3分
メディカルヘッドのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/9/1
- 【寝ても疲れが取れない肩こり】原因は自律神経？
- こんにちは。
メディカルヘッドです！
本日のテーマは【寝ても疲れが取れない肩こり】
朝起きても肩が重い…その正体は？
「寝たのに疲れが取れない」「起きた瞬間から肩がつらい」
そんな方は、“睡眠の質”に問題があるかもしれません。特に自律神経の乱れが関係しているケースは少なくありません。睡眠中、自律神経は何をしている？
本来、眠っている間は“副交感神経”が優位になり、体は休息モードに入ります。このとき、筋肉や神経が回復し、肩や首もゆるんでいくはずです。
しかし、ストレスや不規則な生活で自律神経が乱れると、眠っていても緊張状態が続き、筋肉はこわばったまま。結果、朝から肩が重い・痛いという状態に…。
寝ても疲れが取れない人の特徴
・寝つきが悪い／途中で目が覚める
・夢をよく見る
・起きたときに体がこわばっている
こうした症状がある方は、自律神経のバランスが崩れ、肩こりと睡眠不調がつながっている可能性があります。
睡眠の質を上げるセルフケア
・寝る前にスマホやカフェインを避ける
・ぬるめのお風呂で副交感神経を活性化
・深呼吸や軽いストレッチでリラックス状態へ
眠りの深さを高めることで、肩も自然と軽くなっていきます。
当店のサポート
当サロンでは、自律神経を整えるドライヘッドスパを通じて、睡眠の質を高めるケアを行っています。
「肩こりが睡眠の質と関係しているかも？」と感じたら、一度ご相談ください。
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【Instagram】
整体師はんざわ
https://www.instagram.com/seitai_hanzawa/
【LINE公式アカウント】
https://lin.ee/EoQcW16
【サロン名】
自律神経整体メディカルヘッド
【住所】
札幌市中央区北4条東2丁目1-1 第五松屋ビル401
【アクセス】
JR札幌駅徒歩５分～6分
地下鉄東豊線さっぽろ駅徒歩3分
【施術】
【脳】と【頭蓋骨】からアプローチする整体
脳疲労や睡眠障害を回復させ、慢性痛や慢性疲労を取り除きます
普通の整体で効果を感じなかった方は是非一度ご体験ください♪
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