リラシア(RELASIA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/20
- 季節の変わり目、ためていませんか。
- こんにちは、RELASIAの中原です！
最近鼻や目の症状だけでなく
だるさ・首肩の重さ・眠りの浅さを感じていませんか？
花粉の影響や気温差により
身体は無意識に緊張しやすい時期です。
そのため首や肩、頭皮まで硬くなり、疲れが抜けにくくなることも。
だからこそ、この時期は“ゆるめるケア”を。
ご自宅でできる簡単なセルフケアもおすすめです！
・小鼻の横にある「迎香(げいこう)」
・眉間の中央の「印堂(いんどう)」
・手の甲の「合谷(ごうこく)」
ツボをゆっくり円を描くように刺激すると、
鼻づまりや頭の重さがやわらぎやすくなります。
鎖骨まわりをやさしく流すのも効果的です◎
日々のセルフケアとあわせて
首・肩・頭皮をじんわり整えることで
より深いリラックスへ導いていきます。
つらくなる前のケアが、快適に過ごすポイントです！
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