リラシア(RELASIA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/3
- 最近ぐっすり眠れていますか？
- こんにちは、RELASIAです。
・夜中に何度も目が覚める
・寝つきが悪い
・朝スッキリ起きられない
・夢ばかり見て疲れが取れない
それ、ただの疲れではありません。
自律神経が乱れている可能性があります。
なぜ眠れなくなるのか？
本来、夜になると副交感神経が優位になり、
体は自然と“おやすみモード”に入ります。
でも...
・スマホの光 ・ストレス ・首肩こり ・血流の悪さ
これらが原因で、体が緊張したまま眠りにつこうとしている方がとても多いです。
つまり、体が休めていない状態。
眠れない人ほど「体」が硬い
特に ・首 ・肩 ・背中 ・頭まわり
ここが硬いと、呼吸が浅くなり、深い睡眠に入りにくくなります。
当サロンではゆっくりと圧をかけながら緊張をゆるめ、
血流を促し、呼吸を深くしていきます。
施術中に眠ってしまう方が多いのは、
体が安心している証拠です。
睡眠の質が変わると
・朝のだるさが減る ・イライラが減る ・代謝が上がる ・肌の調子も整う
「ちゃんと眠れる」だけで、毎日は大きく変わります。
眠れない夜を我慢しないでください。
本気で整えたい方、一度体をリセットしに来てください。
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