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あい鍼灸院 接骨院 幡ヶ谷駅前院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/7
- 運動不足
- もうすぐ卒業の方も多いのではないでしょうか？3月と言えば、別れの季節ですね。４月からの新生活に向けて準備をしたり、最後に旅行へ行ったりと、寂しい反面、期待に胸が膨らむそんな毎日です。
最近忙しくて運動が出来ていない人もいるでしょう。運動不足は、筋肉の硬直と血流の滞り
長時間同じ姿勢を続けることで、筋肉が硬くなり血流が悪化、肩こりや頭痛、急な動作でギックリ腰など様々な症状を引き起こすきっかけになってしまいます。
デスクワークによる座位の長時間化、運動不足は現代社会では、避けるのが難しいですが、自宅でも出来る簡単なストレッチやいつもよりも1駅分歩いてみるだけでも、それが習慣化することで、健康な身体へ近づける第1歩です。健康診断もそろそろ始まっているのではないでしょうか？何事も自分の身体が万全である事がとても大切です！
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投稿者
五十嵐 淳希
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