腰痛 骨盤矯正 肩こり 猫背矯正 あおば整体院 アピタ千代田橋店
ヨウツウ コツバンキョウセイ カタコリ ネコゼキョウセイ アオバセイタイイン アピタチヨダバシテン
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- 愛知県名古屋市千種区千代田橋２－１－１ アピタ千代田橋店３Ｆ
- 地下鉄名城線「茶屋ヶ坂」駅より徒歩15分
あおば整体院 アピタ千代田橋店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/12
- 最近暖かくなりましたね、花粉症での不調に注意です！
こんにちは！
あおば整体院アピタ千代田橋店です！
最近、急激な腰の痛み、いわゆる「ギックリ腰」で来院される方が増えています。
実は、ギックリ腰を招く要因は「重いものを持った時」だけではないことをご存知でしょうか？
ギックリ腰になりやすい方の共通点として、お身体の柔軟性が挙げられます。
本来、私たちの身体は動くときに、背骨や股関節が連動してクッションのような役割を果たしています。しかし、デスクワークや運動不足で筋肉が凝り固まっていると、そのクッションがうまく機能しません。
筋肉が硬い ＝ 遊び（余裕）がない状態
その状態で急な動きをすると、腰にダイレクトに負担がかかる
日頃からストレッチなどで「動ける身体」を整えておくことが、トラブルを防ぐ第一歩です。
花粉症の季節は要注意！
この時期、特に気をつけたいのが「くしゃみ」です。
「くしゃみくらいで？」と思うかもしれませんが、くしゃみをした瞬間、腹圧が急激に高まり、腰には想像以上の強い負荷がかかります。
特にお身体が硬くなっている時に、不意打ちでくしゃみが出ると、それが「きっかけ」となって腰を痛めてしまうケースが非常に多いです。
くしゃみが出そうになったら、壁や机に手をついたり、膝を軽く曲げたりして、衝撃を分散させる工夫をしてみてくださいね。
腰に違和感がある
身体がガチガチで重だるい
今のうちにしっかりメンテナンスしておきたい
そんな方は、ぜひお気軽にご相談ください！
皆様のご来院を心よりお待ちしております。
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あおば整体院 アピタ千代田橋店
※あおば鍼灸院接骨院併設
愛知県名古屋市千種区千代田2-1-1 アピタ千代田橋店3階
TEL：052-778-7888
★LINE公式アカウント：https://lin.ee/xVM031m
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投稿者
あおば スタッフ
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