腰痛 骨盤矯正 肩こり 猫背矯正 あおば整体院 アピタ千代田橋店
ヨウツウ コツバンキョウセイ カタコリ ネコゼキョウセイ アオバセイタイイン アピタチヨダバシテン
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- 整体・カイロ
- 愛知県名古屋市千種区千代田橋２－１－１ アピタ千代田橋店３Ｆ
- 地下鉄名城線「茶屋ヶ坂」駅より徒歩15分
あおば整体院 アピタ千代田橋店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/13
- 春の体調不良「寒暖差」が原因？スッキリ解消するコツ
- こんにちは！
あおば整体院アピタ千代田橋店です！
最近、暖かくなったと思えば急に冷え込んだりと、気温の変化が激しい日が続いていますね。「なんとなく体がだるい」「肩こりや頭痛がひどくなった」と感じている方はいませんか？
実はその不調、「寒暖差疲労」かもしれません。
なぜ寒暖差で体が辛くなるの？
私たちの体は、自律神経を働かせて体温を一定に保っています。しかし、1日の気温差が7度以上になると、自律神経が過剰に働き、エネルギーを消耗してしまいます。その結果、筋肉がこわばり、血行不良や痛み、倦怠感を引き起こしてしまうのです。
自宅でできる簡単ケア
首・手首・足首を温める：太い血管が通る場所を冷やさないことが鉄則です。
ぬるめのお湯で入浴：39～40度前後のお湯にゆっくり浸かると、リラックス効果が高まります。
「ガチガチ筋肉」になる前に
セルフケアでも改善しない重い肩こりや腰痛は、骨格の歪みや深い筋肉の硬さが原因かもしれません。当院では、一人ひとりの状態に合わせて、自律神経を整えるための全身バランス調整を行っています。
「これくらいで通ってもいいのかな？」と我慢せず、ぜひお気軽にご相談ください。心も体も軽やかに、春を楽しみましょう！
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あおば整体院 アピタ千代田橋店
※あおば鍼灸院接骨院併設
愛知県名古屋市千種区千代田2-1-1 アピタ千代田橋店3階
TEL：052-778-7888
★LINE公式アカウント：https://lin.ee/xVM031m
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投稿者
あおば スタッフ
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