リラクゼーション トモシ
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- 徳島県板野郡藍住町住吉字神蔵※詳細はご予約確定後にお伝えいたします
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灯(tomoshi)のブログ
プライベート
投稿日：2025/8/11
- 夏負け、知っていますか。
夏バテ・夏負け、気づかないうちに
進んでいませんか？
気温差/冷房/寝苦しさ/気をつかう日々
夏って、意外と心も体も疲れやすい季節。
「なんとなくだるい」
「食欲がない」
「寝ても疲れが抜けない」
そんな時は、体を休めようと
教えてくれてるサインかもしれません。
夏負け予防
◆背中・肩甲骨まわりのトリートメント
◯自律神経の通り道をゆるめて、心身を整える
◯呼吸がしやすくなり、疲労感の回復をサポート
◆湯船につかる（ぬるめでOK！）
◯冷房や冷たい飲食で冷えた体を芯から温める
◯自律神経の切り替えがスムーズになり、眠りも深く
◯じんわり汗をかくことで、代謝と排出力UP
過ごして快適に夏を乗り越えて
いけますように。
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