至高のドライヘッドスパ&エステ moonlight ～月の光～
シコウノドライヘッドスパアンドエステ ムーンライト ツキノヒカリ
- リラク
- エステ
- 宮城県仙台市青葉区中央２丁目１１-２８ りんくすビル ３F
- 仙台駅徒歩3分/あおば通駅すぐ
ムーンライト 月の光 バイ ウーラン(moonlight by wu lan)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/2/2
- 睡眠と運動☆
- こんにちは♪
至高のドライヘッドスパ&エステ
moonlight ～月の光～ by ウーラン です！
いつも当サロンをご愛顧賜りまして
誠にありがとうございます♪
寒さが続く2月、
日中に体を動かして、
夜はぐっすり眠れる生活を目指しませんか？
運動には、
ストレスの軽減
日中の目覚めサポート
睡眠の質向上
といった嬉しい効果があります☆
特に不眠が気になる方は、
運動習慣を取り入れると効果大です◎
生活習慣病の予防にもつながります☆
おすすめの運動
◯有酸素運動：ジョギング、早歩き、水泳、サイクリングなど。30分～1時間が目安。
◯筋肉トレーニング：ジムや自宅で骨格筋を鍛える運動も◎
◯ヨガ：腹式呼吸や瞑想、ストレッチで心も体もリラックス
※就寝直前の激しい運動は避け、
就寝2～3時間前までに終えるとより効果的です♪
寒さで眠りが浅くなりがちな季節こそ、
運動で体を温め、
質の良い睡眠を手に入れましょう(^^♪
至高のドライヘッドスパ&エステ moonlight ～月の光～ by ウーラン
営業時間：10:00-24:00まで営業！
アクセス：仙台駅から徒歩3分、あおば通駅すぐ
住所：宮城県仙台市青葉区中央2丁目11-28 りんくすビル 3F
Tel：022-797-5919 お電話でも予約受付中☆飛込み来店歓迎!!
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投稿者
店長 てんちょう
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