至高のドライヘッドスパ&エステ moonlight ～月の光～
シコウノドライヘッドスパアンドエステ ムーンライト ツキノヒカリ
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- 宮城県仙台市青葉区中央２丁目１１-２８ りんくすビル ３F
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ムーンライト 月の光 バイ ウーラン(moonlight by wu lan)のブログ
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投稿日：2026/2/4
- 睡眠の質☆
- こんにちは♪
至高のドライヘッドスパ&エステ
moonlight ～月の光～ by ウーラン です！
いつも当サロンをご愛顧賜りまして
誠にありがとうございます♪
寒さで体がこわばりやすいこの時期、
「最近よく眠れない」「疲れが取れにくい」と
感じていませんか？
睡眠の質には、
食事も深く関わっています。
特に大切なのが、
眠りに関係するホルモン
**「セロトニン」と「メラトニン」**の
バランスです☆
朝は、セロトニンの材料となる
バナナや牛乳、ヨーグルトなどの
【乳製品】を取り入れるのがおすすめ♪
日中のリズムを整え、
夜の眠りにつながります。
夜は、心身を落ち着かせる
発酵食品や
きのこ、トマト、じゃがいも
などでリラックス。
エビ・ホタテ・鶏肉に含まれる
「グリシン」も、
眠りをサポートしてくれます。
質の良い睡眠は、毎日の小さな積み重ねから♪
寒い2月こそ、
無理なくできる
食生活の見直しから始めてみましょう(^^♪至高のドライヘッドスパ&エステ moonlight ～月の光～ by ウーラン
営業時間：10:00-24:00まで営業！
アクセス：仙台駅から徒歩3分、あおば通駅すぐ
住所：宮城県仙台市青葉区中央2丁目11-28 りんくすビル 3F
Tel：022-797-5919 お電話でも予約受付中☆飛込み来店歓迎!!
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投稿者
店長 てんちょう
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