至高のドライヘッドスパ&エステ moonlight ～月の光～
シコウノドライヘッドスパアンドエステ ムーンライト ツキノヒカリ
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ムーンライト 月の光 バイ ウーラン(moonlight by wu lan)のブログ
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投稿日：2026/2/23
- ラジオ体操☆
- こんにちは♪
至高のドライヘッドスパ&エステ
moonlight ～月の光～ by ウーラン です！
いつも当サロンをご愛顧賜りまして
誠にありがとうございます♪
まだまだ寒い日もありますが、
少しずつ春の気配を感じるこの季節☆
体をやさしく目覚めさせる
習慣としておすすめなのが「ラジオ体操」です♪
ラジオ体操は、有酸素運動とストレッチの両方を兼ね備えた全身運動。
普段あまり使わない
筋肉やインナーマッスルまでしっかり動かすことができます。
実は、ラジオ体操第1を通して行うと“速歩”と同じくらいの運動強度があり、
座っている時の3～4倍のエネルギーを消費するとも言われています。
朝に行えば自律神経が整い、
代謝アップにもつながり、心も体もすっきり目覚めます☆
【期待できる効果】
・基礎代謝アップ、血行促進
・脂肪燃焼サポート
・肩こりや腰痛の予防
・骨の健康維持
・生活リズムを整える
ポイントは、流すように行うのではなく、
リズムに乗って大きく伸びやかに動くこと。
音楽に合わせて丁寧に行うことで、より高い効果が期待できます♪
運動は“続けること”が大切。
いきなり毎日は大変なので、まずは週1回からでも大丈夫♪
春に向けて、気持ちよく体を整える第一歩を始めてみませんか(^^♪至高のドライヘッドスパ&エステ moonlight ～月の光～ by ウーラン
営業時間：10:00-24:00まで営業！
アクセス：仙台駅から徒歩3分、あおば通駅すぐ
住所：宮城県仙台市青葉区中央2丁目11-28 りんくすビル 3F
Tel：022-797-5919 お電話でも予約受付中☆飛込み来店歓迎!!
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投稿者
店長 てんちょう
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