至高のドライヘッドスパ&エステ moonlight ～月の光～
シコウノドライヘッドスパアンドエステ ムーンライト ツキノヒカリ
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ムーンライト 月の光 バイ ウーラン(moonlight by wu lan)のブログ
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投稿日：2026/3/4
- 基礎代謝☆
- こんにちは♪
至高のドライヘッドスパ&エステ
moonlight ～月の光～ by ウーラン です！
いつも当サロンをご愛顧賜りまして
誠にありがとうございます♪
今日は「基礎代謝」について簡単にお話しします♪
基礎代謝とは、何もしていなくても自然に消費されるエネルギーのこと。
この基礎代謝が上がると、
普段通りの生活でも消費エネルギーが増えるため、
ダイエットにもとても効果的なんです☆
体温が1度上がると、代謝は約13％アップするといわれています。
毎日の積み重ねが大きな差につながります♪
基礎代謝を上げるポイントは…
・筋肉量を増やすこと（基礎代謝の約25％は筋肉で消費されています）
・体を温めること（湯船に浸かる・温かい食事や飲み物をとる）
基礎代謝が上がると、
ダイエット効果はもちろん、むくみや冷えの改善、
血行促進など嬉しい変化がたくさん☆
春に向けて、内側からポカポカ整えていきましょう♪
小さな習慣が、軽やかな体づくりにつながりますよ(^^♪
至高のドライヘッドスパ&エステ moonlight ～月の光～ by ウーラン
営業時間：10:00-24:00まで営業！
アクセス：仙台駅から徒歩3分、あおば通駅すぐ
住所：宮城県仙台市青葉区中央2丁目11-28 りんくすビル 3F
Tel：022-797-5919 お電話でも予約受付中☆飛込み来店歓迎!!
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投稿者
店長 てんちょう
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