至高のドライヘッドスパ&エステ moonlight ～月の光～
シコウノドライヘッドスパアンドエステ ムーンライト ツキノヒカリ
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- 宮城県仙台市青葉区中央２丁目１１-２８ りんくすビル ３F
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ムーンライト 月の光 バイ ウーラン(moonlight by wu lan)のブログ
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投稿日：2026/3/5
- 朝の目覚め☆
- こんにちは♪
至高のドライヘッドスパ&エステ
moonlight ～月の光～ by ウーラン です！
いつも当サロンをご愛顧賜りまして
誠にありがとうございます♪
3月上旬、少しずつ春の空気を感じる季節になりましたね☆
新しい季節を気持ちよくスタートするために、
今日は「朝スッキリ目覚めるコツ」をご紹介します♪
・毎日の入浴
ぐっすり眠るためには“深部体温”を下げることが大切。
お風呂に入ると一時的に体温が上がり、
その後ゆるやかに下がることで自然な眠気が訪れます。
就寝1～2時間前の入浴がおすすめです☆
・朝、太陽の光を浴びる
朝日を浴びると睡眠ホルモン「メラトニン」がストップし、
元気のもと「セロトニン」が分泌されます。
日中にしっかりセロトニンが出ることで、
夜のメラトニン分泌が整い、睡眠の質もアップします◎
・就寝前に控えたいこと
寝る直前の食事（内臓や脳が活発になってしまいます）
カフェインの摂取（睡眠の質を下げる原因に）
少しの意識で、朝の目覚めは変わります♪
春に向けて生活リズムを整え、
軽やかな毎日を過ごしていきましょう(^^♪
至高のドライヘッドスパ&エステ moonlight ～月の光～ by ウーラン
営業時間：10:00-24:00まで営業！
アクセス：仙台駅から徒歩3分、あおば通駅すぐ
住所：宮城県仙台市青葉区中央2丁目11-28 りんくすビル 3F
Tel：022-797-5919 お電話でも予約受付中☆飛込み来店歓迎!!
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投稿者
店長 てんちょう
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