至高のドライヘッドスパ&エステ moonlight ～月の光～
シコウノドライヘッドスパアンドエステ ムーンライト ツキノヒカリ
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- 宮城県仙台市青葉区中央２丁目１１-２８ りんくすビル ３F
- 仙台駅徒歩3分/あおば通駅すぐ
ムーンライト 月の光 バイ ウーラン(moonlight by wu lan)のブログ
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投稿日：2026/3/13
- 肺活エクササイズ☆
- こんにちは♪
至高のドライヘッドスパ&エステ
moonlight ～月の光～ by ウーラン です！
いつも当サロンをご愛顧賜りまして
誠にありがとうございます♪
本日は肺活エクササイズについてご紹介いたします☆
3月中旬になり、少しずつ春の暖かさを感じる季節になりましたね。
季節の変わり目は、知らず知らずのうちに呼吸が浅くなり、
身体が疲れやすくなることもあります。
そんな時におすすめなのが「肺活エクササイズ」です☆
肺活エクササイズは、呼吸を深くすることで肺活量を高め、
リラックス効果や持久力アップが期待できる
簡単な呼吸トレーニングです♪
例えば、
・お腹を膨らませながらゆっくり呼吸する腹式呼吸
・口をすぼめて細く長く吐く口すぼめ呼吸
・ストローを使って息を吐くストロー呼吸法
・肋骨の広がりを意識するリブエクスパンション
・風船を膨らませる風船エクササイズ
など、どれも自宅で簡単にできる方法です☆
毎日5～10分ほど続けることで、
呼吸が深くなり、
身体も気持ちもスッキリ整いやすくなります♪
春に向けて心地よい毎日を過ごすために、
ぜひ取り入れてみてくださいね(^^♪
至高のドライヘッドスパ&エステ moonlight ～月の光～ by ウーラン
営業時間：10:00-24:00まで営業！
アクセス：仙台駅から徒歩3分、あおば通駅すぐ
住所：宮城県仙台市青葉区中央2丁目11-28 りんくすビル 3F
Tel：022-797-5919 お電話でも予約受付中☆飛込み来店歓迎!!
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投稿者
店長 てんちょう
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