《小顔・リフトアップ》眠れる美容鍼灸サロン Relaxest恵比寿【リラクゼスト】
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リラクゼスト 恵比寿(Relaxest)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/9/9
- 睡眠の質を高めたい方へ｜美容鍼とおすすめツボ
「寝ても疲れが取れない」「夜中に何度も目が覚める」
そんな睡眠のお悩みを抱えている方は少なくありません。
特に季節の変わり目やストレスが多い時期は、自律神経のバランスが乱れやすく、睡眠の質が低下しやすくなります。
睡眠の質が下がる原因
・ストレスや緊張による自律神経の乱れ
・肩や首のこりによる血流不良
・ホルモンバランスの崩れ
これらは肌の再生にも影響し、翌朝のくすみやむくみにつながることもあります。
美容鍼でできる睡眠ケア
美容鍼はお顔や体にあるツボをやさしく刺激し、神経や血流にアプローチすることで心身をリラックスさせます。
・副交感神経を優位にして、深い眠りへ導く
・首や肩の緊張をゆるめ、呼吸をラクにする
・血行改善で冷えやだるさを軽減
施術後に「ぐっすり眠れた」「翌朝スッキリ目覚められた」と感じる方も多いのは、美容鍼が自律神経を整える力を持っているからです。
ご自宅でできるおすすめのツボ
・安眠（あんみん）：耳の後ろ、後頭部との境目あたり。不安や緊張を和らげるツボ。
・神門（しんもん）：手首の小指側のくぼみ。心を落ち着け、安眠を助けるツボ。
・足三里（あしさんり）：膝の下、すねの外側にあるツボ。胃腸を整え、全身の疲労回復に。
おやすみ前にゆっくり呼吸しながら軽く押すと、リラックスしやすくなります。
睡眠の質を高めるために
就寝前はスマホやPCを控え、脳を休める
軽くストレッチや入浴で体を温める
美容鍼で自律神経を整え、リズムを安定させる
睡眠は「美肌づくり」にも欠かせない大切な習慣です。
美容鍼で心身を整え、ぐっすり眠れる毎日をサポートいたします。
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