PMSや生理不調をやわらげる鍼灸の力：2025年10月24日｜リラクゼスト恵比寿(Relaxest)のブログ

スタッフ募集を見る

《小顔・リフトアップ》眠れる美容鍼灸サロン　Relaxest恵比寿【リラクゼスト】

コガオ　リフトアップ　ネムレルビヨウシンキュウサロン　リラクゼスト　エビス

リラク
鍼灸
エステ

東京都渋谷区恵比寿南１－１７－１５　ＶＯＲＴ恵比寿６２Ｆ－Ａ
JR恵比寿駅(西口)徒歩5分

リラクゼスト恵比寿(Relaxest)のブログ

ビューティー

投稿日：2025/10/24

PMSや生理不調をやわらげる鍼灸の力: 季節の変わり目は、朝晩の気温差や気圧の変化により、自律神経のバランスが乱れやすい時期。
それに伴い、PMS（月経前症候群）や生理痛が強くなるなど、女性特有の不調を感じる方も少なくありません。
「気分の浮き沈みが激しい」「肌荒れや頭痛が出やすい」「生理前になるとむくみやすい」──
そんなお悩みは、東洋医学的にみると“気・血（けつ）・水”の巡りが滞っているサインです。

■ 自律神経とホルモンバランスの深い関係

自律神経と女性ホルモンは、脳の視床下部という同じ場所でコントロールされています。
そのため、季節の変化やストレス、生活リズムの乱れが続くと、どちらも影響を受けやすくなります。
結果として、生理周期の乱れやPMS症状の悪化につながることも。

特に秋の始まりなどは、夏の疲れが残ったまま自律神経が乱れやすく、ホルモンバランスも崩れやすい時期です。
このタイミングで体を整えておくことが、次の季節を快適に過ごす鍵となります。

■ 鍼灸で整える“巡り”と“リズム”

鍼灸は、自律神経やホルモンバランスに直接働きかけるケアとして注目されています。
ツボを刺激することで、体内の気血の巡りを促し、子宮や卵巣の血流を改善。
さらに副交感神経が優位になることで、イライラや不安感の軽減、睡眠の質向上にもつながります。

美容鍼灸サロンRelaxestでは、体全体のバランスを見ながら、お腹や足のツボも組み合わせて施術を行います。
顔だけでなく、ホルモンバランスや自律神経を整えることで、肌ツヤや表情にも自然な変化が表れます。

■ 日常でできるセルフケア

・体を冷やさない（特にお腹と足首を温める）
・睡眠のリズムを一定に保つ
・無理なダイエットを避け、バランスのよい食事をとる
・リラックスできる時間を意識的につくる

こうした小さな習慣が、心と体の安定につながります。

■ 季節の変わり目こそ“整える”タイミング

体も心も揺らぎやすいこの時期。
鍼灸で巡りとバランスを整えることで、PMSや生理不調をやわらげながら、軽やかに季節を過ごせるようになります。
Relaxestでは、女性特有のお悩みに寄り添いながら、内側から整えるケアをご提案しています。