《小顔・リフトアップ》眠れる美容鍼灸サロン Relaxest恵比寿【リラクゼスト】
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リラクゼスト 恵比寿(Relaxest)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/5
- 寒さによる筋肉の縮こまりと自律神経の乱れ
- 最近、顔や首肩がこわばっている感覚はありませんか？
寒さが続くと、私たちの体は無意識のうちに力が入りやすくなります。肩をすくめたり、歯を食いしばったりと、防御反応のように筋肉が縮こまります。特に首肩やあごまわりの筋肉が硬くなると、血流が滞りやすくなります。血流が低下すると酸素や栄養が行き渡りにくくなり、顔のむくみやくすみ、フェイスラインのもたつきとしてあらわれやすくなります。
さらに寒さは、自律神経にも影響を与えます。
自律神経は、体温調整や呼吸、血流をコントロールしている大切な神経です。寒暖差が大きい時期は体温を保とうとして交感神経が優位になりやすく、体が常に緊張状態になってしまいます。
その状態が続くと、呼吸が浅くなり、眠りの質も低下しやすくなります。朝起きてもすっきりしない、顔が重たいと感じるのはそのためです。
美容鍼は、硬くなった筋肉にやさしくアプローチし、巡りを促します。筋肉がゆるむことで血流が改善し、同時に自律神経のバランスも整いやすくなります。
施術中に呼吸が深くなり、思わず眠ってしまう方が多いのは、体が緊張から解放されている証拠です。
寒さで縮こまりやすい今だからこそ、内側からゆるめるケアを取り入れてみませんか？
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