フリオテンジンセイコツイン
- 接骨・整骨
- リラク
- 整体・カイロ
- 福岡県福岡市中央区渡辺通5丁目3-4プログレス渡辺通203
- 七隈線 天神南駅から徒歩2分 猫背/肩こり/腰痛/整体/骨盤矯正/マッサージ/頭痛
フリオ 天神整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/3/5
- ぎっくり腰を防ぐ!自宅で簡単セルフケア!
- こんにちは!フリオ天神整骨院のブログをご覧いただきありがとうございます。

「荷物を持とうとした瞬間、腰に電撃が.....」そんな恐怖のぎっくり腰、一度経験すると二度と味わいたくないものですよね。
実は、ぎっくり腰は突然起こるように見えて、日頃の疲れや筋肉の緊張が蓄積して起こる「限界サイン」であることが多いのです。今回は、今日からできる予防ケアをご紹介します。
1.「温め」と「適度な動き」で血流アップ
腰周りの筋肉が冷えて固まると、不意の動作に対応できなくなります。毎日の入浴でしっかり温まり、デスクワークの間も30分に一度は立ち上がって、軽く腰を回すだけでも予防に繋がります。
※もしぎっくり腰になってしまったら、温めずに冷やすようにして下さい。
2. プロの目による「根本改善」が近道
自分でのストレッチだけでは届かない深い筋肉(インナーマッスル)や、トリガーポイント、骨格の歪みが原因の場合、セルフケアだけでは限界があります。
当院では、国家資格、専門知識を持ったプロが一人ひとりの状態に合わせ、痛みの根本原因にアプローチする施術をご提案します。
「最近、腰が重いな.....」と感じたら、それが体からのサインです。本格的な痛みになる前に、ぜひご相談ください!
皆さまのご来院を、心よりお待ちしております!
---------------------------------
フリオ天神整骨院
福岡県福岡市中央区渡辺通5-3-4-203
092-724-5070
---------------------------------
#福岡#天神南駅 #天神駅#中州#春吉
#整体#整骨院 #マッサージ#腰痛
#肩こり#首こり#頭痛#眼精疲労
#猫背#巻き肩#姿勢#歪み#肩甲骨#むくみ
#血流#こむら返り#寝違え#ギックリ腰
#背骨矯正#骨盤矯正#自律神経#交通事故
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,650 【腰痛お悩み解消】腰痛改善コース¥9,900→¥1,650 60分
|

サロンの最新記事
-
●2026/3/5
-
●2026/3/2
-
●2026/2/26
-
●2026/2/23
-
●2026/2/16
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分(2)
- 2026年2月分(8)
- 2026年1月分(11)
- 2025年12月分(7)
- 2025年11月分(8)
- 2025年10月分(8)
- 2025年9月分(6)
- 2025年8月分(5)
- 2025年7月分(6)
- 2025年6月分(7)
- 2025年5月分(6)
- 2025年4月分(8)
- 2025年3月分(4)
- 2025年2月分(4)
- 2025年1月分(7)
- 2024年12月分(10)
もっと見る
フリオ 天神整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,650 【キレイな姿勢に!】骨盤矯正★猫背、反り腰を改善!¥9,900→¥1,650 60分
|
|
新 規 |
¥1,650 【腰痛お悩み解消】腰痛改善コース¥9,900→¥1,650 60分
|
|
新 規 |
¥1,650 【首肩こりお悩み解消】首・肩こり改善コース¥9,900→¥1,650
|
|
新 規 |
¥6,600 【人気No1☆】迷ったらコレ★院長お任せコース★6600円
|
|
新 規 |
¥1,650 【肩痛お悩み解消】肩痛改善コース¥9,900→¥1,650 60分
|
|
新 規 |
¥1,980 【産前産後ケア】日々変化する身体の負担を優しく調整◎¥9,900→¥1,980
|

