あやいろ整骨院のブログ
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投稿日：2026/2/12
- 花粉症も自分で治せる！？ひじの簡単セルフケア！
- こんにちは！
あやいろ整骨院です！
今回は、花粉症でお困りのあなたにむけて、
お家で簡単にできるセルフケアをご紹介します！
花粉症は薬飲んで耐えるしかない…と思いがちですが、
実はひじの歪みによっても変化するんです！
花粉症だけでなく、鼻水や鼻づまりにも効果あるので、ぜひ試してみてください♪
では、早速やり方です！
1、親指を上にして、肩につけるように肘を曲げ、どちらかの腕が曲げにくいかを確認します。
（写真では左が曲げにくいです）
2、親指側の骨（橈骨）を、小指側の骨（尺骨）に近づけていくように、保持します。
3、そのまま体を前に倒し、20～30秒キープして、元の姿勢に戻ります。
4、もう一度、最初と同じように肘を曲げて検査をします。
両肘とも同じくらいに肘が曲がるようになれば大成功です(^^)
～院長の一言コメント～
少し効く感じがあればオッケーです。
なかなか即効性がありますよー＾－＾
※痛みや違和感がある場合は、止めてください。
当院では、花粉症やアレルギー症状でお困りの方へ、
今回ご紹介したもの以外にも、簡単にできるケアや、栄養面も含めてお伝えしています。
やってみたけどよく分からない、
ケアの仕方をちゃんと教えて欲しいという方は
お気軽にあやいろ整骨院にご相談ください！
まずは、ご相談・問い合わせだけでも大丈夫です！
（ご連絡はLINE、お電話から承ります。）
少しでも気になることがありましたら、お気軽にご連絡をください(^^)
あやいろ整骨院
027-289-6214
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塩谷 百香シオヤ モモカ
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