あやいろ整骨院のブログ
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投稿日：2026/3/27
- 耳の不調にオススメ！耳のツボを押して調子UP！！
- こんにちは！
あやいろ整骨院です！
今回は、耳の不調でお困りのあなたにむけて、
お家で簡単にできるセルフケアをご紹介します！
耳が遠く感じていたり、耳鳴りのしている方はもちろん、
つまり感やこもっている感じ、鼻をかんで耳のお違和感ある方にもオススメです(^^)
では、早速やり方です！
1、耳周り
耳を中心に前後上下のツボがあります。（写真 赤い点）
指先でこする感じで刺激しましょう。
前：耳の穴の前側を3本の指を使って触ります
後：耳の後ろの出っ張っている骨を触ります
上：爪先を使って、前後に切るように触ります
下：耳の下のくぼみで、あごの骨の裏側を触るイメージです
2、親指の第一関節
爪先を使い、痛すぎないくらいの力で、親指の第一関節の内側を押してみてください。
～院長の一言コメント～
いた気持ちいいくらいの力加減でやってあげてくださいね＾－＾
※痛みや違和感が強い場合は、止めてください。
当院では、耳の不調でお困りの方へ、
今回ご紹介したもの以外にも、簡単にできるケアをお伝えしています。
やってみたけどよく分からない、
ケアの仕方をちゃんと教えて欲しいという方は
お気軽にあやいろ整骨院にご相談ください！
まずは、ご相談・問い合わせだけでも大丈夫です！
（ご連絡はLINE、お電話から承ります。）
少しでも気になることがありましたら、お気軽にご連絡をください(^^)
あやいろ整骨院
027-289-6214
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塩谷 百香シオヤ モモカ
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