あやいろ整骨院のブログ
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投稿日：2026/4/3
- 耳の調整で自律神経を整える！どこでも簡単ケア！
- こんにちは！
あやいろ整骨院です！
今回は、自律神経症状でお困りのあなたにむけて、
お家で簡単にできるセルフケアをご紹介します！
今回ご紹介する耳の調整は、緊張を緩め、リラックスしやすくなり、自律神経を整えるのにはとてもオススメです(^^)
特に、花粉や風邪の予防などで、常にマスクをつけている方は、耳の緊張が強くなりがちなので必見です…！
では、早速やり方です！
・中指を耳の中に入れるように、耳全体を持ち、軽ーく引っ張ります。
＊座っていてももちろんできますが、寝ている状態でやると、腕の力が抜けた状態でできます。
＊腕の重さを使って、軽く引くくらいでOKです(^^)
～院長の一言コメント～
耳は体をリラックスさせるスイッチになっています。
やさ～しく、気持ちよくやってみてください＾－＾
当院では、自律神経症状でお困りの方へ、
今回ご紹介したもの以外にも、簡単にできるケアをお伝えしています。
やってみたけどよく分からない、
ケアの仕方をちゃんと教えて欲しいという方は
お気軽にあやいろ整骨院にご相談ください！
まずは、ご相談・問い合わせだけでも大丈夫です！
（ご連絡はLINE、お電話から承ります。）
少しでも気になることがありましたら、お気軽にご連絡をください(^^)
あやいろ整骨院
027-289-6214
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塩谷 百香シオヤ モモカ
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