ビューティーサロンサマサマ
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サマサマ(Sama－Sama)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/20
- 体を守る歩き方？！
- こんにちわ
今日も雪でしたね
雪が積もると歩幅が小さくなりますよね。
そんな時こそ転ばないために意識してほしいポイント
歩くときは足裏全体で着地
肩や首がすくんでいるとバランスを崩したとき
とっさに体が反応できず気づいた時にはすとんと転んでしまいます。
寒さで無意識に力が入りやすい季節
お仕事中も体がガチガチになりやすいですよね
そんな時は
トイレに立ったついで、何かをしようと立ち上がったついでに
手を、グーパー５回そして首をゆぅっくり回す
これだけでも血の巡りはグッと変わります。
「忙しくて何もできない」
そんな日ほど、ほんの少し体をゆるめて上げてください。
それでも
体が重い・冷えが抜けにくい・なんとなくつらい
そんな時はいつでも頼ってください。
無理をしないことも大切なケアの一つ
今日も足元気を付けて 暖かくお過ごしください。
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