ゴクジョウリラクゼーションサロンエス
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エス(.S)のブログ
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投稿日：2026/1/6
- 若さの秘訣♪
- 年末年始のお休みも終わり
日常のちょっと緊張感のある
生活にもどりましたが
ずばり
若さの秘訣とは副交感神経を
上手に利用することです☆
副交感神経が優位になり
リラックスモードに入ると
じつは血流も改善されるんですそのことによって
しっかり肌に栄養が行き届き
お肌にツヤ感が出てきます ^- ^
さらに
成長ホルモンも出やすくなるので
夜細胞レベルで体を修復し
免疫力も高めてくれます
さらに 腸がはたらく時は
絶対に副交感神経が
優位になっているときにしか働かないので
腸内環境も整えることができます◎
時間に追われストレスとも
上手に付き合っていくしかありませんが交感神経にさらされるか
副交感神経モードになるかは
『呼吸 』によって判断されます
呼吸が早いかもと思うことがあれば
回数を減らしてみてください
あと
体が張って深い呼吸がしづらい方は
体をほぐすこともおすすめです☆
それでは
この1年副交感神経を利用して
若々しく過ごしましょう
※もしネガティブな感情になった時の
副交感神経へのスイッチの入れ方を
知りたい方はおっしゃってくださいね♪
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