ゴクジョウリラクゼーションサロンエス
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投稿日：2026/1/21
- 呼吸だけじゃない肋骨の機能
- 通称あばらと呼ばれている
『肋骨』は
横隔膜とも連動しているので
吸うときには広がり
吐くときには狭まったりと
呼吸をする時には基本な動きですが
この肋骨の動きに差が無い方は
呼吸が浅く じつは上手に
呼吸ができていないかもしれません
とくに左首元の痛い方は
リンパが詰まっている可能性があり
呼吸を変えるだけで
リンパの流れもよくなり
痛みを改善することもあります☆
他にも 歩く時は
『肋骨』の付け根の回旋（ひねり）
が必要です
真っすぐ進んでいるようで
じつは
左右非対称な体幹のひねりの連動で
進んでいますこの体のひねりができないと
膝のひねりで補うようになり
将来的に膝の痛みにも
つながってしまいます
日常で動かしてないところは
徐々に硬くなり余計に動かしずらく
なってしまいますよね
肋骨まわりの
お腹周りや背中に張りがあれば
早めにほぐして
『肋骨』の動きを意識してみてください
『肋骨』の機能をただして
呼吸の質だけでなく
歩行など日常の動作の質も
一緒にあげていきましょう♪
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