ゴクジョウリラクゼーションサロンエス
- リラク
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エス(.S)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/2/10
- 味噌汁1杯で起きること◎
- 朝はパンとコーヒー
という方も多いと思いますが
じつは
朝に味噌汁を1杯飲むと
腸内の細菌が次々と目を覚まし
乳酸菌が大腸に直行すると
ビフィズス菌とラクトバチルスが
いきよいよく増えはじめ
発酵過程で生まれたペプチドが
腸壁を刺激して
免疫細胞を活性化させる
信号をだし
味噌にふくまれるイソフラボンを
エクオールという
強力な抗酸化物質に変えてくれます☆
朝に味噌汁を飲むと
お通じが良くなるという方も
いらっしゃいますよね☆
ただエクオール産生菌が
いるかどうかで左右され
もともと持っている日本人は
2人に1人と言われています
ですが
エクオールが体内で作れない場合は
サプリなどで直接摂取することが
できるそうです◎
そして
いま冷え性の方も多いですが
どんなに体を温めても
内臓が不調だと
冷えも解消されないので
まず腸内環境を整えるためにも
朝の一杯の味噌汁から
始めてみてください☆
更年期以降の健康維持にも
効果的のようですよ♪
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