ゴクジョウリラクゼーションサロンエス
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エス(.S)のブログ
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投稿日：2026/3/5
- 座っているだけでは循環不足☆
- 最近
筋肉の多い男性の方にも
足の冷えやむくみを感じる方が
増えてきたように思います
じつは人の体は
心臓のポンプ機能だけでは
全身の血液を
循環させきれません
（血液を送り出す動脈は
心臓だけで十分ですが）
重力に逆らって
下半身から心臓にもどる
静脈の血液は
心臓の吸引力だけでは足りないため
心臓のポンプ機能を
別の所がサポートすることで
全身の循環が成立していますその1つが
筋ポンプ作用です☆
下半身
特にふくらはぎなどの筋肉が
動くことで
周囲の静脈を圧迫し
血液を心臓に向かって押し上げます
第2の心臓です♪
なので
お仕事で1日中座りっぱなし
家でもソファーでゴロゴロ
みたいな
歩く・立つなどの動きが少ないと
どうしても冷えやむくみを
感じやすくなります
動かして成り立っている体なので^_^
通勤時の歩幅を
少し大きくしてみたり
座りながらかかとを上下させたり
何か工夫をしながら
ふくらはぎの筋肉を使って
全身の血液のめぐりを良くしてください
それでもダルさを感じる方は
1度マッサージで
体の循環を改善してみてください◎
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