ゴクジョウリラクゼーションサロンエス
- リラク
- 高知県高知市上町４-６－１３ シャーマー上町１０３号
- 上町4丁目駅 徒歩3分/はりまや橋から車で9分/フジグラン高知から車で11分
エス(.S)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/4/14
- やる気よりも呼吸☆
- ～すると決意したはずなのに
すぐ忘れてしまったり
やるべき事は分かっているのに
延々とスマホを見てしまったり
自分の意志の弱さを感じたこと
ありませんか？
じつはこれ
あなたの意志の弱さではなく
脳があなたを守ろうとしたこと
あなたにとって脳は味方ですが
変化させない 挑戦させない
現状のまま留めておくことも
"あなたを守る" 行為なんです
何か新しいことをしようとすると
「ちょっと待って」と
ありとあらゆるやらない理由を
並べてくるのも
あなた自身に
制限をかけているからなんですその脳の制限を解除できる
唯一の方法は "呼吸" です☆
脳は胃や肺と同じ臓器で
「～やるぞ」とことばで伝えても
ほとんど届きません^_^
胃が弱った時
食事を変えたり体を温めたりすると
生理的に回復すると同じよに
ゆっくり呼吸することで
本来操作のできないはずの
心拍と脳波が連動して変わっていきます
◆ベータ波
仕事をしているとき・会話をしているとき
不安や心配事・焦り
↓
◇アルファ波
リラックスしているとき・脱力しているとき
↓
◇シータ波
眠りに入る前・寝落ちする直前
※この時にガンマ波が出ると
ひらめきやインスピレーションが生まれる
こう見ると
1日中ベータ波の状態がつづくと
何か新しいことを始めるのは
むずかしいことですよね
"呼吸"という手動スイッチで
脳の制限を解除して
本来の能力を発揮していきましょう☆朝 目が覚めたら起き上がる前に
まず口の中に溜まった空気を
「はぁ～」と吐き出し
ゆっくり吸って～
秒数は気にせずからだが気持ちいいと
感じるリズムで◎
口から吐くときは全身の力を抜き
「気持ちいい～」とだけ考える
これ1番重要です☆
これを数回でも数分でも
自分が心地よいと感じる感覚で
始めてみてください
自然と行動しやすくなるはずです
毎日つづけることも忘れずに♪
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥10,000 【疲れが取れない方☆】ヘッドスパ＆リンパマッサージ100分11000円→10000円
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/14
-
●2026/4/6
-
●2026/4/2
-
●2026/4/1
-
●2026/3/30
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（4）
- 2026年3月分（7）
- 2026年2月分（6）
- 2026年1月分（7）
- 2025年12月分（6）
- 2025年11月分（6）
- 2025年10月分（6）
- 2025年9月分（7）
- 2025年8月分（5）
- 2025年7月分（7）
- 2025年6月分（10）
- 2025年5月分（7）
- 2025年4月分（8）
- 2025年3月分（10）
- 2025年2月分（10）
- 2025年1月分（11）
- 2024年12月分（17）
- 2024年11月分（2）
もっと見る
エス(.S)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥6,800 【自律神経を整える◎】極上ヘッドスパ温感オイルリンパ付70分7700円→6800円
|
|
全 員 |
¥9,000 【全身のお疲れに☆】極上癒しオイルリンパマッサージ 90分 9900円→9000円
|
|
全 員 |
¥10,000 【疲れが取れない方☆】ヘッドスパ＆リンパマッサージ100分11000円→10000円
|
|
全 員 |
¥10,000 【リフレ好きに人気！】足つぼ＋全身リンパマッサージ 100分11000円→10000円
|
|
全 員 |
¥12,000 人気メニュー☆ご褒美おまかせコース120分(＋10分サービス) 13200円→12000円
|
|
全 員 |
¥14,000 ☆極上～エス～のご褒美おまかせコース150分 16500円→14000円
|
